ドラ家ダイエットへの道vol.5 1ケ月分韓方薬代とダイエット食の詳細

ドラ家ダイエットへの道vol.5 1ケ月分韓方薬代とダイエット食
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記事タイトル ドラ家ダイエットへの道vol.5 1ケ月分韓方薬代とダイエット食
概要

美力旅で行く大邱ランタンフェスティバルお申込みは明日7/4 月曜日 am7:00から詳しくはコチラドラ家韓方薬ダイエット始めてから27日が経過そうだ私、ダイエット韓方薬のお値段をお知らせ忘れてましたね1か月分で180000ウォンとても良心的なお薬代ですよね韓方薬を朝昼晩飲む以外に…… more 何か特別なことはしてますか?というご質問を頂きますのでダイエット前と変えたことをちょっとリポートしますね先ずダイエット中なので基本的にお家ご飯に徹してますちゃんは新年という事もあり接待やらパーティーが週2〜3回入っていたけどuccaはこの間で外食したのは3回だけですお家ご飯ではまず白米→もち麦に変更最初は小分けになっている「もち麦」を成城石井で買ったんですが独特の香りが少しだけ気になってブランドもち麦媛もち麦というのをお取り寄せしましたそしたら、このもち麦が美味しいのですあの独特の香りもなくて違和感がない少し赤っぽい色が特徴で炊き上がりも気持ち赤ぽいもちもちな歯応えも良くて本当に美味しいデスそして肉食だった食卓をお魚とお野菜メインで大皿料理は止めて1人分づつ盛り付けるようにしました大皿だと「心のデブ」はそのままのちゃんが食べちゃうというお肉は鶏肉メインにしてます鶏肉も皮膚は取って身の部分だけあとは毎日欠かさず納豆を食べてます朝ご飯は2人とも食べなかったんだけどダイエット始めてからもち麦ご飯(少量)と納豆を食べるようにしてますやっぱりお家では「粗食」が一番良いんでしょーね運動らしい運動は全く出来てません毎日の生活で買えた事といえばこのくらいですという訳でこの7日間のダイエット結果報告ですちゃん20日目で計-4.9キロ21日目 -0.1 -5.022日目 -0.6 -5.623 日目 +0.6 -5.024日目 -0.6 -5.625日目 ±026日目 -0.4 -6.027日目 +1.0 -5.027日で計マイナス5キロ26日の時点ではマイナス6キロだったから惜しい外食があった翌日なので仕方ないですねucca20日間で計-3.4キロ21日目 -0.7 -4.1 ※お昼測定22日目 +0.4 -3.723日目 ±024日目 -0.3 -4.0 25日目 +0.2 -3.826日目 -0.3 -4.1 27日目 -0.7 -4.8 ※お昼測定27日で計マイナス4.8キロやっとハワイ挙式のころの体重になりましたでもお腹のお肉はハワイウェディングの頃よりもなくなったですよーお腹周りのでっぷりしていたお肉がなくなって嬉しいっウエストが10cm以上閉まらなくなっていたパンツがキツイけどボタンが閉まります太ももパツンパツンだったタイトスカートがシルエットが見えなくなってスカートにシワが入ってヨレちゃうことがなくなりましたそして、お肌ですが韓方薬だからかな??カサカサになっちゃうような肌トラブルもなく調子良いです唯一の問題は寝つきがわるいことでも朝はちゃんと起きれますちゃんは1か月マイナス7キロを狙っているんですがあと4日でギリギリ目標到達できるかもuccaは目標のマイナス4kgクリアしたので 引き続きくじけずにマイナス8キロ目指して頑張ります↑ここでちゃんと出会った頃の体重になりますそれがクリアできたら更にマイナス2kgで ちょっぴりムチくらいの私的ベスト体重になります新年号までには達成できたら良いなっ今までのダイエットへの道家韓方ダイエット始めましたvol.1家韓方ダイエットへの道vol.2家ダイエットへの道vol.3家ダイエットへの道vol.4チェヒョク韓医院최혁한의원CHOI HYEOK Korean Medicine Clinic住所 ソウル特別市東大門区薬令洞通り52(ソウル韓方振興センター駐車場前)TEL 02-935-5775 /02-962-6111診療時間月・水・金 9:00〜20:00火・木 9:00〜18:00土 9:00〜16:00休憩時間 13:0〜14:00Blog http://blog.naver.com/ko_kiLineID 01072385775最寄駅 地下鉄 祭基洞(チェギドン)駅2番出口ソウル薬令市2番アーチから入り直進バナーをポチっ応援頂けたら幸いです韓国旅行ランキングへ人気ブログランキング参加中    ポチリ頂ければ嬉しいです 告知頂けたらとても励みになりますinstagramuccasmilefollow mehereいいねやコメント読書登録ありがとうございます close

ドラ家ダイエットへの道vol.5 1ケ月分韓方薬代とダイエット食
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タグ 韓方
投稿日時 2019-02-03 14:27:04

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