はじめましての方へブログご訪問をありがとうございます 日本人妻・韓国人夫の日韓夫婦がご紹介する韓国情報、韓国美活ブログです ricopin自己紹介 コメントはお返しできたりできなかったりなのですが心のなかではいつも即レス！ありがたく読ませて頂いてお…… more ります♥コメントやいいね、いつもありがとうございます！大変励みになってます rico&旦那王子  何年かぶり←のダイエット成果の投稿です笑   私事ですが７月から全力で取り掛かっている  ricopin的＜肉体改造を目指す＞ダイエットの途中経過をご報告させて頂きたいと思います が、実は　(/ω＼)ﾊｽﾞｶｼｰｨｗｗｗ    それまでの経緯をちょっと軽くご紹介しますと 韓国漢方いわゆる韓方[ハンバン]に出会ってから  飲めば体重のコントロールがかなりラクに自由自在にできてしまうおかげで ちょっと油断して体重が2、3キロ位増えようが すぐに元に戻せていたんです。   私の中で「体重コントロールなんてまぁちょっと頑張れば…！」  と、謎の自信が芽生えていました。   以前、目標体重までゴールしてからは3～5キロの幅で体重が増えたり減ったりを繰り返していましたが  生まれた時から、とにかく太りやすい体質ゆえに  3歳で自分はデブの自覚を持ち(クラシックバレエを習い始めてわかった)「細くなりたい！痩せなくちゃ」という概念が頭から離れたことがなく小学生時代からこの年齢までずっと過ごしてきました。 しかしそれは人生における最たる苦行  というのも、人一倍美味しいものを食べたり、お酒を飲んだり美味しい料理を研究したりするのが大好きだから。   でも、韓方という最強のダイエットの切り札に出会えて体重コントロールなんて本気出せばすぐできるし！  という奢りが、いつしか頭の中に定着して  そこから3年ほどかな？ダイエットは忘れた生活を送っちゃいましてね でもそれは物心ついてから初めてダイエットという重苦しいものから解放された夢のような日々でもありました しかし時の流れはむごい事にいつの間にかあまりにも悲惨なことになってたんですよ～  ていうか、醜いことになっているのを知っていながら見て見ぬふりして、現実逃避してました(体重計にすら乗るの怖がってたからなーw)   しかしね、ある日現実を心に深く打ち込まれた↑INBODYで体組成計測中。  この後ろ姿を自分の戒めに公開します。 見事に中年の後ろ姿   そして、 これはもう現実逃避をしていてはならん！ と思ったのが   首ですねー  首にまで脂肪が付き出すというのはもう、肥満の末期というか 相当な重量オーバーをしない限りこんなところに肉はつかないところまで来てしまった   ということで 最近はたまに飲んではいたが飲み方にムラのあった韓方ダイエットを 改めて韓国からお取り寄せ   私はシャローム韓医院のダイエット専門韓医・キムチョル院長が開発した肥満丸EXを使っています！  １日に１回か２回、食事30分前に1袋服用   小粒の丸薬なので飲みやすく  韓方ダイエットにありがちな 口渇、動悸、不眠、という副作用をほとんど感じません ちょっと寝つきが悪くなる程度です。  また、代謝促進作用があるのでじっとしてても背中に汗が流れます。   一番大きい効果としては、自然な食欲抑制効果 空腹が感じにくくなり食事をしても少量で満腹感が得られます  １日に3回まで服用できるけど2回でも効果は十分に感じられるので1箱90袋入りでも1か月半以上持ちます。 そして、肥満丸EXを飲んでいると少食になっても便秘にならないのも良い点   で、７月末から４週間のダイエット経過なのですが 週２回の筋トレ（ジムでウェイトトレ）を組み込んでいて 結果は  あまりにもおぞましい数字で全公開するには恥ずかしく一部隠してます(^^;（ま、即バレると思うけどなw） 体重はマイナス3.8kgですが すごいのは 筋肉量の損失がわずか300gで済んでいるということ筋肉は脂肪を燃やす痩せるためには減らしちゃならない重要なもの！ だけど食事を減らすダイエットだと1番にエネルギー源として消費され脂肪が減らない悪循環を招きます。 3.8kg減った体重のうち脂肪量が3.5kgも占めていて  純粋に脂肪だけが3.5kg減  体脂肪率がデブそのものですが私、以前に目標体重まで絞った時でも33％ありました その時も筋トレ＆自重トレを週1～2回、ジムで行っていましたが その時よりも今の方が、遥かに体組成的には上質  というのも以前は韓方ダイエットで食欲が減少したらそのままの勢いに任せて食べないことが多かったんだけど  今回はタンパク質を筆頭にビタミン、ミネラルの摂取をかなり心がけてるところが大きいかと思います！  このまま目標体重まで落としていけば以前と同じ体重になっても体脂肪率は25％程に絞っていける計算。  現在は更に成果が出ていて7/24を基準にすると本日の体重は5.1kg減  焦らないでじっくり取り組んで行こうと思っているけど  筋トレ+肥満丸EXのおかげでかなりペース良くダイエットが進んでいます  代謝が衰えが否応なくわかる中年太りでも効果を発揮    で、表題なのですが  首に肉がつくのはデブ化現象の一番最終段階に現れるヤバイ現象なのですが  痩せ出すと、その分消えるのも早い ってか、早くて良かった      行きましょう！ ビフォー アフター ダイエットして1番に痩せたと感じる部分 私の場合首でした   そもそも首が太短いのに肉までついたらもう大変 もっとダイエット成果が出たら埋もれてる鎖骨も見えるようになったらいいな  また、ダイエット報告できるように頑張ります   ※クリックでページが開きます  rico   BE'BALANCE3stepマスク大好評につき追加販売開始します！何度再入荷しても完売していたイデべノンも確保しました！W/ZKOLIC@WZkolic BE'BALANCE 3stepマスクに多大なご用命を賜りまして心より感謝申し上げます イデベノン全600箱完売 3種全ての総計は1万枚超え販売 再入荷通知エントリーも止まず、お待たせさせないよう特別価格継続で追加販売を決定しました 8/29 9:00〜9/1 23:59まで https://t.co/6W8tFdOiff https://t.co/1qmXAZGVjE2019年08月28日 14:338/29　9：00am　より開始！https://kolic.jp   ＼今日も楽しく韓活ハルハル／ ブログ記事・バックナンバー記事韓国コスメ界が注目「最強のアンチエイジング成分」イデベノン今日のpick up　厳選韓国ネタ♪  １日に１～２回の韓国情報を受け取れるまた読んでもらえると嬉しいです   ▼韓国からお届けする厳選良品STOREW/Z KOLIChttps://kolic.jp 新取り扱い開始韓国エステサロン専用コスメBE'BALANCEヒリヒリ・ムズムズ敏感肌&紅潮肌ニキビ肌・シミ肌別プログラムで肌を変えるトラブルゼロ肌になるシンプルケア  W/Z KOLIC ～8/31まで有効クーポン是非ご活用ください   ▼これまでにないダイエット効果を実感するならコレ！韓国から直送～韓方ダイエットorder web shop1か月2〜4キロ減2か月5〜8キロ減続出！  今日も最後までお読みいただきありがとうございます♥  「読んだよ」の代わりにクリック 韓国旅行の今がわかります(・∀・)にほんブログ村   ゆるゆる更新ペースですがフォロー大歓迎です！instagram ブログ未掲載ネタも載せたいアカウント twitter 心のまま　た　ま　に　呟くアカウント   close

(恥ずかしながら公開します)「痩せた」と1番に実感した部分～筋トレと韓方ダイエット肥満丸EXと